Esposizione alla luce: strategie pratiche per turnisti
Scopri come gestire l'esposizione alla luce per migliorare i ritmi circadiani e il benessere generale nei lavori a turni. Strategie pratiche per ottimizzare la salute dei turnisti.
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Scopri i benefici dei nap e dei pisolini per i lavoratori a turni. Strategie pratiche per aumentare vigilanza, migliorare l'umore e incrementare le prestazioni cognitive.